老是想著吃豬蹄能給皮膚補膠原蛋白 這真的靠譜嗎
近年來，補充膠原蛋白已經(jīng)成為很多女性進行面部年輕化的手段之一。
目前，市場上補充膠原蛋白的方式多種多樣，比如有些商家會宣傳口服膠原蛋白、涂抹膠原蛋白等等。
生活中，我們經(jīng)常能聽到這樣的“美容理論”：多吃些豬蹄，豬蹄可以補充膠原蛋白，能夠美容養(yǎng)顏。
這一理論也讓很多女性朋友們深信不疑。那么，吃豬蹄真的可以補充膠原蛋白嗎？
膠原蛋白是什么
膠原蛋白是我們人體自身就有的一種蛋白質，它是組成多個身體部位結締組織的主要成分，包括肌腱、韌帶、皮膚和肌肉，具有支撐皮膚結構和增強骨骼等重要功能。
膠原蛋白對于皮膚的作用，就是填充在真皮之間，撐起皮膚組織、增加皮膚緊密度、使皮膚緊繃富有彈性。膠原蛋白親水性很強，還可以使皮膚保持水潤。
膠原蛋白流失會怎樣
隨著年齡的增加，我們皮膚中的膠原蛋白含量會逐漸下降。膠原蛋白的流失，會導致肌膚“彈簧”斷了，就會造成皮膚外觀塌方，隨之而來的就是干燥皺紋，松弛下垂凹陷，細紋滋生、毛孔粗大等肌膚問題，讓我們的皮膚看上去顯老。
吃豬蹄能給皮膚補膠原蛋白嗎
膠原蛋白有這么多好處，那么，“吃豬蹄補充皮膚膠原蛋白，讓皮膚變白變滑”是真的嗎？
膠原蛋白和人體的所有蛋白質一樣，是需要身體自己合成的。吃進去的膠原蛋白，經(jīng)過人體消化系統(tǒng)會被分解成多肽、二肽和氨基酸等，氨基酸隨著血液運動，參與人體的各種生理活動，再合成人體必需的蛋白質（包括膠原蛋白）。這就意味著膠原蛋白進入人體后，會被消化分配到身體的各個組織器官和細胞質，吃進去的膠原蛋白并不能被人體直接補充到皮膚里。
豬蹄中的確有膠原蛋白。但是，吃豬蹄其實補得多的是脂肪，加上高糖高油的紅燒、燜煮的方法，熱量非常高，不僅補充不了膠原蛋白，還可能導致發(fā)胖。有些人之所以覺得皮膚變潤滑了，那其實是豬蹄中的脂肪在你的皮膚上表現(xiàn)出來了！
皮膚如何補充膠原蛋白
我們可以通過注射的方式來補充膠原蛋白。這種方式能將膠原蛋白植入皮下，增加真皮層組織得容量，從而達到改善臉部凹陷、促進膠原新生的目的。
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