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伯人心賢
要想頭發(fā)健康生長 離不開這三大要素

  如果你的頭發(fā)原來很好,但是逐漸變得細軟少,那么就要警惕了,這很可能就是脫發(fā)前兆。為什么這么說呢?頭發(fā)細軟少,分兩種情況:一種是天生發(fā)質(zhì)細軟、發(fā)量稀少;另一種則是毛囊萎縮,導致頭發(fā)變的纖細,逐步脫落,發(fā)量減少。


  首先來了解一下頭發(fā)的形成過程


  毛囊的細胞分化是一個非常復雜和精密的過程,它涉及到眾多細胞的信號接收和表達,頭發(fā)的生長來自毛乳頭, 毛乳頭通過血液循環(huán)維持,毛乳頭和毛囊各部分會大量表達各種角蛋白,從而形成堅硬的毛干(頭發(fā))。


  所以頭發(fā)健康生長有三要素


  1、血液循環(huán)和血紅蛋白


  頭發(fā)健康生長需要充足的營養(yǎng),而毛乳頭需要血液循環(huán)和血紅蛋白提高充足的營養(yǎng),可以說頭發(fā)生長的“營養(yǎng)”來自于血液。


  2、蛋白質(zhì)


  頭發(fā)成分80%~90%都是角質(zhì)蛋白組成,毛囊需要充足的蛋白質(zhì),合成角蛋白,組成頭發(fā)。


  3、激素


  性激素影響毛囊細胞的分化,雄激素抑制頭發(fā)生長,雌激素能促進頭發(fā)生長。


  頭發(fā)細軟少要如何改善?


  1、藥物改善


 ?、倜字Z地爾這個藥物可以擴張頭皮毛細血管、延長毛囊生長期,對于初期頭發(fā)細軟退化都會有一些改善的作用。


  ②非那雄胺是一種DHT的抑制劑,它能降低DHT的濃度。(注:只能男性服用)


 ?。ㄋ杏盟幎夹枳襻t(yī)囑進行)


  2、改善頭皮血液循環(huán)


  很多人覺得經(jīng)常梳頭、按摩頭皮可以促進頭發(fā)生長,這個想法是有一定道理的。另外膳食補充、科學護理都是很有必要的。


  3、保持良好的作息


  熬夜加班導致精神緊張,會導致腎上腺素水平上升,造成皮脂腺、汗腺等組織持續(xù)分泌,惡化毛囊生長環(huán)境,毛囊無法得到充足的營養(yǎng)物質(zhì),導致頭發(fā)變細軟,所以要保持良好的作息和心態(tài)。


  4、均衡營養(yǎng)


  毛囊是通過毛乳頭從附近的毛細血管吸收營養(yǎng)物質(zhì)提供頭發(fā)生長的,而營養(yǎng)不足造成中胚層的毛細血管痙攣、萎縮。可以多吃一些含鐵、蛋白質(zhì)、維生素類的食物,可以增加血紅蛋白,提高血液輸氧能力,促進細胞新陳代謝,有利于頭發(fā)的生長。


  5、避免或減少燙染發(fā)次數(shù)


  燙發(fā)藥水和大部分染發(fā)劑中含有的某些化學物質(zhì)都會損傷毛囊和頭發(fā)的發(fā)質(zhì),頻繁的染發(fā)燙發(fā)會讓頭發(fā)干燥無光澤,脆弱易折斷。所以減少燙發(fā)染發(fā)的次數(shù)有利于毛囊的養(yǎng)護,提升頭發(fā)質(zhì)量。


  6、遠離煙酒


  抽煙喝酒會加劇頭皮的出油情況,油膩的頭皮環(huán)境容易滋生細菌,進而會損害毛囊,影響頭發(fā)的發(fā)質(zhì)。


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