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久居孤海
作為本溪的一個(gè)新手寶媽 如何妊娠紋說再見

  懷孕后,隨著肚子一天天變大,肚皮上的狀如蛛網(wǎng)的細(xì)小條紋也變得越來越多,相信有許多孕媽都有這樣的經(jīng)歷。這些細(xì)小的條紋在生產(chǎn)之后仍然揮之不下,讓人苦惱。


  什么是妊娠紋?


  妊娠紋是指在懷孕期間,由于皮膚受到過度牽拉和擴(kuò)張,形成的長條形、不規(guī)則的紫紅色或白色條紋,通常在腹部、臀部、大腿等部位,是皮膚的一種病理性改變。妊娠紋的形成與遺傳、肥胖、孕期體重增加過快、運(yùn)氣內(nèi)分泌的變化、胎兒體重過大等因素有關(guān)。


  怎樣做才能預(yù)防妊娠紋?


  很遺憾,妊娠紋的產(chǎn)生是不能完全避免的,不過,我們可以通過努力讓它長得慢一點(diǎn),少一點(diǎn)。


  飲食方面:多吃水果、蔬菜等富含維生素的食物,富含ω-3脂肪酸的食物,它可以幫助皮膚保持柔軟,防止妊娠紋的產(chǎn)生。


  防止體重增長過多:少食多餐,孕中期建議一天六餐,少吃或不吃高油高糖的食物,少吃碳水化合物較高的食物,多多運(yùn)動(dòng),避免體重增加過快。


  精油按摩:堅(jiān)持使用精油按摩或者涂抹保濕霜,還是有助于減少妊娠紋的出現(xiàn)的。在洗完澡之后按摩,或者每天早晚進(jìn)行按摩,每次10分鐘左右即可。


  妊娠紋可以消除嗎?


  妊娠紋是一種皮膚的病理改變,一旦生成,就很難進(jìn)行消除,目前,沒有任何的治療方法能夠讓皮膚恢復(fù)如初。我們能做到的只是盡量改善。


  不過即使真相讓人難過,但是我們還是要以正確的心態(tài)看待這個(gè)問題,不要給自己過多的心理負(fù)擔(dān),畢竟,身體健康的關(guān)鍵就是保持好心情!


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