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抗老的底層邏輯到底是什么 日常怎么抗衰

  我們衰老有很多種原因?qū)е拢t(yī)師自然衰老,一種是日曬導(dǎo)致的,日曬真的很容易導(dǎo)致我們變老。


  抗老的底層邏輯到底是什么?


  內(nèi)在原因


  皮膚老化是由我們自身的原因的,那就是皮膚的自然衰老,也就是生理性老化。


  皮膚主要是靠皮下肌肉組織和脂肪組織支撐,而隨著年齡的增長,皮下脂肪不斷萎縮,皮膚的彈性纖維和膠原蛋白含量也逐漸流失,皮膚不論是彈性還是延展性都會變差,而面部皮膚相對身體其它部位的皮膚較薄,皮下脂肪也更少,因此面部相對身體其他部位,更容易衰老。


  但是我們要了解到,皮膚自然的衰老是非常緩慢的,外在環(huán)境極大地加速了皮膚的衰老。


  日曬


  日光中的紫外線有三個波段,按ABC分為UVA,UVB,UVC。UVC,短波紫外線,多數(shù)在大氣層被臭氧吸收了,到不了地球,很少對人體產(chǎn)生損傷。UVA,是長波紫外線,可能使一些人皮膚曬黑;UVB是窄波紫外線,不僅是曬黑,更容易使人曬紅曬傷曬老。在抗老方面,要為我們經(jīng)常提到的但不受姐妹們歡迎的黑色素說句話了。


  由于膚色淺的人皮膚中的真黑素含量少,因此對紫外線更為敏感,抵抗紫外線的能力也比較弱,這也是亞洲人相較于同齡歐洲人顯得年輕十歲的原因,但是隨著年齡的增長,我們皮膚分泌黑色素越少,對于紫外線的抵御能力也會下降。


  日常抗衰


  飲食睡眠


  “敷Z貴的面膜,熬Z晚的夜”,完全是當(dāng)代青年人的真實寫照,但是這種不健康的作息換來的是皮膚的加速老化,暗沉。


  怎么抗衰老,就是要解決細(xì)胞色素的沉積、皮膚密度降低+角質(zhì)層變薄、細(xì)胞水分的減少的問題。


  保濕要做好,皮膚不怕老


  保濕做好可以延緩衰老,隨著皮膚的衰老,角質(zhì)層的柔韌性降低,角化蛋白被掏空,過度角化會把毛孔撐大,皮膚變得粗糙。


  補(bǔ)充皮膚固有成分


  油性皮膚相較于干皮衰老的速度會慢一些,可見皮膚自身的皮脂有多重要。膠原蛋白,神經(jīng)酰胺等等可以補(bǔ)起來了。


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