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不做迷迷糊糊的人
防治光老化 從科學(xué)防曬做起

  不會(huì)吧?居然還有人不知道,我們變老不僅僅是自然衰老,還有一種可能是光老化導(dǎo)致的,光老化真的太煩人了!


  光老化的發(fā)生機(jī)制


  1、色素沉著


  紫外線(xiàn)通過(guò)刺激皮膚中的黑素細(xì)胞,激活酪氨酸酶活性,產(chǎn)生黑色素,繼而上行至表皮,產(chǎn)生色素沉著。近年來(lái)的研究表明,不僅紫外線(xiàn)會(huì)導(dǎo)致色素產(chǎn)生,可見(jiàn)光的部分藍(lán)光也會(huì)激活酪氨酸酶活性,產(chǎn)生色沉問(wèn)題。連續(xù)使用3個(gè)小時(shí)高亮度屏幕相當(dāng)于暴曬太陽(yáng)1小時(shí)。


  2、真皮結(jié)構(gòu)損傷


  真皮層中,較重要的結(jié)構(gòu)蛋白就是膠原蛋白和彈性蛋白。長(zhǎng)期紫外線(xiàn)的照射會(huì)導(dǎo)致合成膠原蛋白和彈性蛋白的成纖維細(xì)胞數(shù)量減少、活性降低,從而抑制膠原蛋白和彈性蛋白的合成,加速其降解,使皮膚逐漸失去彈性,變得松弛,Z終產(chǎn)生皺紋。


  3、自由基加速肌膚衰老


  紫外線(xiàn)會(huì)導(dǎo)致自由基增加,引起細(xì)胞內(nèi)的DNA損傷,導(dǎo)致細(xì)胞萎縮、凋零。皮膚整體變薄,細(xì)胞膜滲透壓變化,導(dǎo)致真皮層透明質(zhì)酸流失,使皮膚變得干燥、粗糙,加速皮膚衰老。


  總結(jié)來(lái)說(shuō),光老化的發(fā)生機(jī)制,是在以紫外線(xiàn)為主要危害光線(xiàn)的作用下,皮膚細(xì)胞產(chǎn)生高濃度自由基,導(dǎo)致細(xì)胞DNA損傷,引起色素沉著、真皮膠原受損、細(xì)胞萎縮等皮膚整體性老化問(wèn)題。


  防治光老化,從科學(xué)防曬做起


  1、避免陽(yáng)光直射


  夏季日照Z(yǔ)強(qiáng)的時(shí)間為:上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn),如果這段時(shí)間進(jìn)行20分鐘以上的戶(hù)外活動(dòng),會(huì)對(duì)皮膚造成傷害,因此建議大家紫外線(xiàn)強(qiáng)烈時(shí)盡量待在室內(nèi),如果確實(shí)要出門(mén)的情況,一定要做好防曬措施。


  2、外部物理防曬


  夏季出游,要做好全面的物理防曬工作,遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽、防曬衣、墨鏡都是不錯(cuò)的選擇;深色衣服會(huì)吸收陽(yáng)光,使人體溫升高燥熱,所以要盡量著淺色衣物。


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