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南昌韓美醫(yī)療美容
近年來，抗糖的概念日益流行，但許多人對為什么要抗糖，以及如何正確抗糖仍然感到困惑，今天，為大家普及抗糖的重要性，揭示常見的抗糖誤區(qū)，并提供正確的抗糖方法，快來一起學習。
糖化原理
糖化是指當人體攝入過多糖分時，未被消化或代謝的糖分，會與皮膚中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應，形成一種稱為AGES（糖化終產(chǎn)物）的褐色物質(zhì)，AGES會使膠原蛋白和彈性蛋白受損，導致皮膚失去彈性和支撐力，變得暗淡、松弛和粗糙。
糖化影響
1、肌膚衰老
健康的皮膚里，膠原蛋白起到充填的作用，彈力蛋白起到彈性的作用，AGES會讓膠原蛋白、彈力蛋白纖維功能障礙，充盈度、彈性下降，細胞外基質(zhì)合成也減少，皮膚就會缺乏彈性和皺紋加速出現(xiàn)！
2、皮膚氧化
AGES的受體(AGER)被ji活后，會誘導機體產(chǎn)生大量的z由基，給機體內(nèi)的抗氧化系統(tǒng)增加負擔，讓皮膚組織進一步受到破壞，刺激黑色素的生成，讓肌膚陷入惡性循環(huán)。
3、痘痘毛孔
過多的糖分容易使身體的雄性激素提高，使油脂分泌旺盛，毛孔堵塞，易造成座創(chuàng)和閉口。
4、泛黃暗沉
真皮層的糖化會使皮膚逐漸變黃，角質(zhì)層糖化后，肌膚的保濕能力和透光性也會下降，導致肌膚干燥、暗沉。
5、皮膚粗糙
AGES可以引起表皮角質(zhì)細胞更新速度減慢，增加細胞凋亡，廢除角質(zhì)細胞不能及時代謝，讓皮膚看起來粗糙。
抗糖誤區(qū)
1、不吃主食k糖？
主食如米飯和饅頭是碳水化合物的主要來源，對于維持身體能量至關重要。減少或避免主食攝入會導致明顯的饑餓感，并可能引發(fā)低血糖。
2、只吃素抗糖？
長期素食可能導致B族維生素缺乏，影響糖和脂肪的代謝，以及能量消耗。此外，少吃肉類可能會因缺乏脂肪的飽腹感而增加饑餓感，不利于飲食控制。
3、不吃水果抗糖？
有人認為水果含糖量高，會導致血糖升高，因此避免食用。但實際上，只要血糖控制得當，適量攝入水果是可以的。水果富含可溶性纖維和礦物質(zhì)，對身體健康有益。
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服務給我留下了深刻的印象。從踏入醫(yī)院的那一刻起，就有專業(yè)的導診人員熱情接待，整個就診流程安排得井井有條，從預約到術(shù)后回訪，每個環(huán)節(jié)都有專人跟進，這種細致入微的服務讓我感受到了尊貴的客戶體驗。
2024-05-08 16:20:27
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吃糖多真的容易導致人老得快嗎？我就特別喜歡吃糖，只有吃糖才能讓我的心情變好，所以我一旦有什么煩心事的時候，就會選擇吃糖，每次都想要抗糖，但是又拒絕不了糖果的誘惑。
2024-05-08 12:15:41 0
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